Programma reFresh your mind
ReFresh your mind volg je vijf keer per jaar: een dag om de twee maanden. Hoewel je de training in een groep van collega’s uit hetzelfde bedrijf volgt, werk je puur aan jouw individuele kracht.
Elke dag heeft een eigen thema, maar kent dezelfde opbouw:
• Je start de dag rustig met eenvoudige bewegingen. Deze kennen hun oorsprong uit de martial arts,
tai chi en qigong. Je krijgt uitleg over de oefening en inspiratie over het thema dat die dag centraal
staat. Vervolgens ga je zelf met de oefeningen aan de slag.
• ’s Middags leg je meer verbanden tussen de bewegingen en je dagelijks leven. Je ontdekt hoe jij
de oefeningen doet, en krijgt de kans om hierin (fysiek) bij te stellen. Wat gebeurt er bijvoorbeeld
als je een beweging anders doet of met een andere intentie inzet? De trainer loopt rond, geeft
feedback en laat je ervaren hoe het ook anders kan.
• Je sluit de dag af met een gezamenlijke oefening. Die kan heel rustig of juist actief zijn. Dat hangt
af van het thema, de groep en het verloop van de dag.
Waarom ReFresh your mind?
De kracht van ReFresh your mind is de beweging. Een dagje op de hei of een korte vakantie zorgen ook voor ontspanning en een andere focus, maar eenmaal op kantoor verval je vaak weer snel in je oude gedrag. Door deze training leer je rust inbouwen en weet je hoe je jouw focus kunt verleggen. Je houdt zo grip op je eigen koers en weet hoe je in het moment kunt veranderen.
Prijs reFresh your mind
Basisbedrag reFresh your mind € 5.800,00 excl. btw
Dit traject bestaat van vijf trainingen van een dag verspreid over een jaar. De trainingsdagen duren van 10 tot 17 uur. We werken daarbij in groepen van minimaal 8 en maximaal 15 deelnemers. Als het aantal deelnemers groter is, werken we met meerdere trainers of splitsen we de deelnemers in meerdere groepen.
De training geven we incompany of op een trainingslocatie buiten de deur.
» reFresh your mind
» Download de brochure reFresh your mind
» Maak een afspraak
Focus en aandacht
Veronique Willaert-Schoots is een van de trainers van reFresh your mind. “Ik zeg altijd: veranderen is een werkwoord. Je aandacht naar binnen richten en focussen leer je door te doen, te oefenen en bewust te zijn van wat je doet. Het veranderen van je focus en aandacht is een continu proces.”
Individuele coaching
Merk je dat je vastloopt in je werk of wil je jouw kwaliteiten gericht doorontwikkelen? Kies dan voor een van de korte individuele coachingstrajecten die bij jou past:
• Me time – een traject van 5 of 9 coachingsgesprekken waarin je ruimte maakt om je kwaliteit te (her)ontdekken. Je leert jouw competenties gericht inzetten.
• Feel the motion – een coachingstraject waarin je in 5 sessies via beweging werkt aan jouw ontwikkeling. Je traint je body en mind en maakt ruimte voor verandering.
• Rebuild your energy – een traject waarin je met een coach en mesoloog werkt aan het herstel van jouw energie en vitaliteit. Je leert je gezondheid managen en een burnout voorkomen.
By A Web design Company