Programma reBuild your energy
Afhankelijk van jouw basisenergie en doel volg je een traject van drie of vijf maanden. Dit geven we aan na het intakegesprek of uiterlijk na de 3e bijeenkomst, zodat zowel de mesoloog als de coach je hebben gezien en gesproken.
Doorlooptijd
Het traject van drie maanden bestaat uit:
• een medische check bij de mesoloog van anderhalf uur;
• één afspraak bij de mesoloog voor de medische uitslag van een half uur;
• drie coachingsgesprekken met de mental coach van anderhalf uur;
• een medische voortgangscheck bij de mesoloog van anderhalf uur;
• twee coachingsgesprekken met de mental coach van anderhalf uur, inclusief een evaluatiegesprek tijdens het laatste consult.
Bij het traject van vijf maanden krijg je aanvullend:
• een medische voortgangscheck bij de mesoloog van anderhalf uur;
• twee coachingsgesprekken met de mental coach van anderhalf uur.
Inzicht in het functioneren van je lichaam
De mesoloog geeft je vanuit oosterse en westerse geneeswijzen inzicht in het functioneren van je lichaam en je energieniveau. Zij stelt vast waardoor je niet goed in je oorspronkelijke energie functioneert. Het mesologisch onderzoek bestaat uit verschillende onderdelen, zoals een lichamelijk onderzoek dat inzicht geeft in je bewegingsvrijheid of mogelijke bewegingsbeperkingen van je lichaam. Daarnaast wordt er vanuit moderne Chinese en Indiase geneeswijzen onderzoek gedaan, zoals onderzoek van de pols en de tong en een meting gebaseerd op de principes van de acupunctuur (zonder naalden). Alle onderzoeken samen geven een beeld van jouw energieniveau en eventuele verstoringen in je lichaam. De uitslag van het onderzoek vormt het startpunt om gericht te werken aan verbetering aan de hand van een medicatie-, voedings- en/of leefstijladvies. Tijdens de uitslag geeft de mesoloog aan wat de mogelijkheden zijn van de behandeling en wat haalbaar is binnen het traject. Dit geeft de mesoloog ook door aan de coach, met wie je twee weken na de uitslag je eerste coachingsgesprek hebt. Acht weken na de uitslag heb je nog een mesologisch vervolgonderzoek. Hierin wordt het eerste mesologisch onderzoek herhaald om de voortgang te onderzoeken en de verbeteringen vast te stellen. Als het nodig is, kan het traject worden verlengd en/of kan er na het traject nog een herhalingsconsult plaatsvinden.
Werken vanuit een haalbaar doel in de praktijk
In de gesprekken met de mental coach werk je aan het herstel van je energieniveau op mentaal en fysiek niveau. Je huidige levensstijl staat daarbij centraal: hoe doe jij de dingen in het leven, herken je bepaalde gewoonten of gedragingen en wat zou je daarin willen veranderen? Op basis daarvan bepalen we gezamenlijk een reëel doel voor de komende maanden. De kracht van het coachingstraject is dat je in elk gesprek kleine activiteiten uitkiest die passen bij je doel. Daar ga je zelf mee aan de slag. In het gesprek dat volgt, bekijken we steeds: hoe gaat het nu, hoe ging het in de praktijk met de opdracht, en wat kwam je daarbij tegen? De gesprekken geven je inzicht in waar je energie verliest en hoe je dit kunt veranderen. Je leert stap voor stap gezonde keuzes maken die bij jou en je lichaam passen. Het daadwerkelijk aan de slag gaan met een haalbaar doel en het boeken van resultaten, geeft direct effect op allerlei aangrenzende situaties. In de laatste bijeenkomst blikken we expliciet terug op je doel: hoe kijk je terug op de stappen die je hebt gezet en wat neem je mee voor de toekomst? Je evalueert het traject en bekijkt wat is er veranderd. Tegelijkertijd bespreek je hoe je verdergaat.Je brengt nieuwe doelen in kaart waarmee je zelfstandig kunt werken aan je fysieke en mentale groei. Als het nodig of wenselijk is, bespreken we hoe we je daarbij kunnen begeleiden.
Rapportage en vertrouwelijkheid
De uitslag van het mesologisch onderzoek wordt mondeling met je besproken. Deze gegevens zijn vertrouwelijk en in principe alleen voor jou toegankelijk. De coach weet alleen op hoofdlijnen wat uit de medische check naar voren kwam, zodat dit de coaching kan versterken. Een opdrachtgever krijgt, als beide partijen daarmee akkoord zijn, alleen op hoofdlijnen terugkoppeling op de voortgang van het traject en de consequenties die voor de organisatie belangrijk zijn.
Waarom reBuild your energy?
De kracht van reBuild your energy is dat we zowel fysiek als mentaal werken aan een gezonde basis, van waaruit iemand zelf kan doorgroeien. Een sterk punt van dit traject is de start met een uitgebreide medische check, waardoor er meteen inzicht is in de signalen die het lichaam geeft. De check vormt de basis om met medicatie en een andere leef- en voedingsstijl een belangrijke verandering in gang te zetten. De coach werkt hier structureel aan verder. De kracht daarbij is dat we in het coachingstraject werken met een haalbaar doel en oefeningen in de praktijk. Iemand leert zelf andere keuzes maken die gezonder zijn voor zijn leven.
Prijs reBuild your energy
Basisbedrag reBuild your energy (3 maanden) € 1.975,00 excl. btw
Dit traject van drie maanden bestaat uit:
• twee medische checks bij de mesoloog van anderhalf uur;
• één afspraak bij de mesoloog voor de medische uitslag van een half uur;
• tweemaal medicatie die volgt uit de medische checks;
• vijf coachingsgesprekken met de mental coach van anderhalf uur, inclusief een evaluatiegesprek tijdens het laatste consult.
Aanvullende kosten verlenging reBuild your energy naar 5 maanden € 815,00 excl. btw.
De verlenging van het traject met twee maanden bestaat uit:
• een aanvullende medische check bij de mesoloog van anderhalf uur;
• eenmaal medicatie die volgt uit de medische check;
• twee coachingsgesprekken met de mental coach van anderhalf uur.
De consulten met de mesoloog vinden altijd plaats in de praktijk in De Bilt. De coachingsgesprekken vinden plaats op een locatie naar keuze: in company, bij een medewerker op locatie of in een coachingsruimte.
» reBuild your energy
» Download de brochure ReBuild your energy
» Maak een afspraak
Programma me time
Me time is een persoonlijk managementtraject van vijf of negen coachingsgesprekken. Je maakt de keuze voor het aantal gesprekken vooraf of uiterlijk na het eerste coachingsgesprek.
Doorlooptijd
Het traject van drie maanden bestaat uit:
• het eerste coachingsgesprek van twee uur;
• drie coachingsgesprekken van anderhalf uur;
• het laatste coachingsgesprek van twee uur, inclusief een evaluatiegesprek.
Bij het traject van vijf maanden krijg je aanvullend vier coachingsgesprekken van anderhalf uur.
Leren in de praktijk
In het eerste gesprek brengen we in kaart wat je vraag inhoudt en stellen we een helder en vooral haalbaar doel voor de komende maanden. Je huidige werk- en levenstijl staat daarbij centraal: hoe doe jij de dingen in je werk en privé? En wat zou je daarin willen veranderen? Op basis daarvan kies je een eerste haalbare activiteit uit die past bij je doel. Daar ga je, in de twee weken die volgen, zelf mee aan de slag.
In het gesprek dat volgt, bekijken we steeds: hoe gaat het nu, hoe ging het in de praktijk met de opdracht, en wat kwam je daarbij tegen? De gesprekken geven inzicht in jouw kwaliteiten, hoe je deze inzet en wat je hierin wilt veranderen. Je ontdekt stap voor stap jouw competenties en leert deze managen. De coach spiegelt, inspireert en stimuleert, maar je maakt zelf passende keuzes. Het daadwerkelijk aan de slag gaan met een haalbaar doel en het boeken van resultaten, geeft een stevige basis voor toekomstige groei en heeft vaak vanzelf effect op aangrenzende situaties.
In de laatste bijeenkomst blikken we expliciet terug op je doel: hoe kijk je terug op de stappen die je hebt gezet en wat neem je mee voor de toekomst? Je evalueert het traject en bekijkt wat is er veranderd. Tegelijkertijd bespreek je hoe je verdergaat. Je brengt nieuwe doelen in kaart waarmee je zelfstandig werkt aan je ontwikkeling.
Rapportage en vertrouwelijkheid
De voortgang van het traject wordt mondeling met je besproken. Een opdrachtgever krijgt, als beide partijen daarmee akkoord zijn, alleen op hoofdlijnen terugkoppeling op de voortgang van het traject en de consequenties die voor de organisatie belangrijk zijn.
Waarom me time?
De kern van Me time is dat we focussen op haalbare doelen in je huidige situatie: wat doe je nu en wat wil je hierin veranderen? Zo kun je eenvoudig werken aan wat je op dit moment, vanuit je huidige vermogen, wilt veranderen.
Prijs Me time
Basisbedrag Me time (3 maanden) € 1365,00, excl. btw
Dit traject van drie maanden bestaat uit:
• het eerste coachingsgesprek van twee uur;
• drie coachingsgesprekken van anderhalf uur;
• het laatste coachingsgesprek van twee uur, inclusief een evaluatiegesprek.
Verlenging Me time naar 5 maanden, aanvullende kosten € 910,00, excl. btw
De verlenging van het traject met twee maanden bestaat uit vier aanvullende coachingsgesprekken met de mental coach van anderhalf uur.
De coachingsgesprekken vinden plaats op een locatie naar keuze: in company, bij een medewerker op locatie of in een coachingsruimte.
» me time
» Download de brochure me time
» Maak een afspraak
Programma feel the motion
Feel the motion is een individueel coachingstraject van vijf sessies van elk anderhalf uur, die je om de twee weken volgt.
Opbouw
In de eerste sessie is er extra aandacht voor je vraag en jouw doel voor de komende maanden. Je krijgt fysieke oefeningen die daarop aansluiten. Soms werken we bijvoorbeeld gericht met oefeningen die effect hebben op het zenuwstelsel en je daarmee minder prikkelbaar maken. Bij anderen focussen we meer op de ontspanning van de onderrug voor het aanvullen van de basisenergie of we werken gericht aan het opheffen van (fysieke) spanningen. We luisteren goed naar je vraag, en passen daar de bewegingen op aan.
In de sessies die volgen staat beweging centraal: je krijgt oefeningen die passen bij je doel. Je krijgt eerst uitleg over de oefening of beweging. Vervolgens ga je daar zelf mee aan de slag. De coach geeft je feedback en laat je ervaren wat kleine veranderingen in de beweging met je doen. In de twee weken tussen de bijeenkomsten train je thuis verder en doe je zelf ervaringen op.
In de laatste sessie blikken we terug op je doel: je evalueert het traject en bekijkt wat is er veranderd. Tegelijkertijd bespreek je hoe je verder gaat. Je brengt nieuwe doelen in kaart waarmee je zelfstandig werkt aan je ontwikkeling. Ter ondersteuning kun je een afspraak maken voor een vervolgsessie na drie maanden, waarin je reflecteert op je ontwikkeling en ruimte maakt voor vervolgstappen.
Rapportage en vertrouwelijkheid
De voortgang in het traject wordt mondeling met je besproken. Een opdrachtgever krijgt, als beide partijen daarmee akkoord zijn, alleen op hoofdlijnen terugkoppeling op de voortgang van het traject en de consequenties die voor de organisatie belangrijk zijn.
Waarom Feel the motion?
Feel the motion benut de potentie van heel je body en mind. Jij als mens hebt van nature een sterk helend en veranderend vermogen. Je bloed ververst bij elke hartslag, je haar groeit aan als het afbreekt, je huid herstelt zich als er een snee inzit. Met een gerichte focus kun je deze kracht ook benutten voor jouw verandering en ontwikkeling.
Prijs Feel the motion
Basisbedrag Feel the motion € 950,00, excl. btw
Dit traject bestaat uit vijf sessies van elk anderhalf uur. Deze vinden bij voorkeur plaats op een trainingslocatie buiten de deur, maar zijn ook incompany mogelijk. Eventuele vervolgsessies ter ondersteuning van het ontwikkelproces kosten € 180,00 per sessie (excl. btw).
» feel the motion
» Download de brochure feel the motion
» Maak een afspraak
Programma reFresh your mind
ReFresh your mind volg je vijf keer per jaar: een dag om de twee maanden. Hoewel je de training in een groep van collega’s uit hetzelfde bedrijf volgt, werk je puur aan jouw individuele kracht.
Elke dag heeft een eigen thema, maar kent dezelfde opbouw:
• Je start de dag rustig met eenvoudige bewegingen. Deze kennen hun oorsprong uit de martial arts,
tai chi en qigong. Je krijgt uitleg over de oefening en inspiratie over het thema dat die dag centraal
staat. Vervolgens ga je zelf met de oefeningen aan de slag.
• ’s Middags leg je meer verbanden tussen de bewegingen en je dagelijks leven. Je ontdekt hoe jij
de oefeningen doet, en krijgt de kans om hierin (fysiek) bij te stellen. Wat gebeurt er bijvoorbeeld
als je een beweging anders doet of met een andere intentie inzet? De trainer loopt rond, geeft
feedback en laat je ervaren hoe het ook anders kan.
• Je sluit de dag af met een gezamenlijke oefening. Die kan heel rustig of juist actief zijn. Dat hangt
af van het thema, de groep en het verloop van de dag.
Waarom ReFresh your mind?
De kracht van ReFresh your mind is de beweging. Een dagje op de hei of een korte vakantie zorgen ook voor ontspanning en een andere focus, maar eenmaal op kantoor verval je vaak weer snel in je oude gedrag. Door deze training leer je rust inbouwen en weet je hoe je jouw focus kunt verleggen. Je houdt zo grip op je eigen koers en weet hoe je in het moment kunt veranderen.
Prijs reFresh your mind
Basisbedrag reFresh your mind € 5.800,00 excl. btw
Dit traject bestaat van vijf trainingen van een dag verspreid over een jaar. De trainingsdagen duren van 10 tot 17 uur. We werken daarbij in groepen van minimaal 8 en maximaal 15 deelnemers. Als het aantal deelnemers groter is, werken we met meerdere trainers of splitsen we de deelnemers in meerdere groepen.
De training geven we incompany of op een trainingslocatie buiten de deur.
» reFresh your mind
» Download de brochure reFresh your mind
» Maak een afspraak
Programma feel the vibe
Feel the vibe duurt een dag, en bestaat in de basis (afhankelijk van het doel) uit drie delen.
Opbouw
We starten de training met een ontspannen ‘warming up’: gewoon doen, liedjes raden of zelf klanken vormen met voorwerpen uit de omgeving. Koen speelt als muzikant en componist met alles wat er in de omgeving aanwezig is. Je hebt al snel een ‘ting’ van een glas, een roffel op de tafel, een ‘A’ in verschillende toonhoogten. Plezier en vertrouwen staan in dit eerste deel centraal.
Vervolgens gaan we spelen: de een maakt een geluid, de ander reageert erop; ieder kiest een eigen geluid en is vooral gefocust op dat ene geluid; of een selecte groep stemt zijn geluid juist af op de anderen. We nemen de tijd om te spelen, ontdekken en schuiven met posities. We luisteren en stemmen af. In dit deel staat bewustzijn centraal: we laten de teamleden horen wat er gebeurt of kan gebeuren in de interactie.
’s Middags kijken we met elkaar hoe het anders kan en wat nodig is om het team te versterken. Daarbij ontstaat automatisch meer aandacht voor de onderliggende kwaliteiten van de teamleden. We onderzoeken wie op welke plek het best tot zijn recht komt, en wat er gebeurt bij een positieverandering. Vanuit het inzicht en bewustzijn ontstaat ruimte voor creativiteit en nieuwe vormen van samenwerking en communicatie.
Intakegesprek en nabespreking
De training starten we met een intakegesprek waarin we het doel van de training en de teamsamenstelling bespreken. Drie weken na de training sluiten we het traject af met een nabespreking waarin we inzichten uit de training terugkoppelen en de training evalueren.
Waarom feel the vibe?
Feel the vibe is een ontspannen, eenvoudige en bijzonder effectieve training om onuitgesproken gedrag, teamrollen en teamdynamiek zichtbaar te maken. Je krijgt snel zicht op patronen en gewoontes binnen het team en zoekt op een speelse manier naar andere vormen van communicatie.
Prijs feel the vibe
Basisbedrag Feel the vibe € 2.350,00 excl. btw
Deze training bestaat uit:
• een intakegesprek met de opdrachtgever over het doel en de teamsamenstelling;
• een training van een dag met een trainer en componist aan een groep tussen de 9 en 12 deelnemers;
• een nabespreking met de opdrachtgever van 2 uur na 3 weken met de trainer.
Feel the vibe geven we in principe incompany, zodat we gericht kunnen werken in de omgeving waarin medewerkers normaal gesproken ook werken, met de attributen die daar van nature aanwezig zijn. Afhankelijk van de vraag en de teamsamenstelling geven we de training ook op een externe locatie.
» feel the vibe
» Download de brochure feel the vibe
» Maak een afspraak
Focus en aandacht
Veronique Willaert-Schoots is een van de trainers van reFresh your mind. “Ik zeg altijd: veranderen is een werkwoord. Je aandacht naar binnen richten en focussen leer je door te doen, te oefenen en bewust te zijn van wat je doet. Het veranderen van je focus en aandacht is een continu proces.”
Individuele coaching
Merk je dat je vastloopt in je werk of wil je jouw kwaliteiten gericht doorontwikkelen? Kies dan voor een van de korte individuele coachingstrajecten die bij jou past:
• Me time – een traject van 5 of 9 coachingsgesprekken waarin je ruimte maakt om je kwaliteit te (her)ontdekken. Je leert jouw competenties gericht inzetten.
• Feel the motion – een coachingstraject waarin je in 5 sessies via beweging werkt aan jouw ontwikkeling. Je traint je body en mind en maakt ruimte voor verandering.
• Rebuild your energy – een traject waarin je met een coach en mesoloog werkt aan het herstel van jouw energie en vitaliteit. Je leert je gezondheid managen en een burnout voorkomen.
By A Web design Company