reFresh your mind_
Gericht energiemanagement
ReFresh your mind bestaat uit een traject van vijf trainingsdagen verspreid over een jaar waarin je letterlijk ruimte maakt voor je vitaliteit en jouw eigen koers. In deze training combineren we inspiratie, stilte en beweging, waardoor je energie gaat stromen en je een frisse blik krijgt op je dagelijkse bezigheden. Door de bewegingen verleg je de focus naar jezelf, versterk je jouw bewustzijn en neem je (weer) de regie over wat jij belangrijk vindt in je werk en leven.
Inhoud training
De trainers, Veronique Willaert en Hanneke van der Kam, weten door hun jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en intensieve trainingen in Qigong feilloos welke bewegingen nodig zijn om een verandering in gang te zetten. De eenvoudige bewegingen zijn effectief om je energie te laten stromen, los te komen uit vaste standen en ruimte te maken voor nieuwe inzichten. Je traint in een groep, maar focust je op jezelf en je eigen inzichten. ReFresh your mind bestaat uit vijf trainingsdagen verspreid over een jaar, zodat je erop leert vertrouwen dat jij zelf ruimte kunt maken voor verandering en op elk moment met een frisse blik verder kunt.
Voor wie
ReFresh your mind is ontwikkeld voor professionals die een stressvolle baan hebben of een baan die mentaal of fysiek veel van hen vraagt. Je hebt de neiging hard door te blijven werken in tijden dat het druk is en ziet niet meer hoe je het ook anders kunt aanpakken.
Of je nu manager, adviseur of hulpverlener bent, je weet dat het effectiever is afstand te nemen en zaken vanuit een frisse blik te bekijken. Daarom wil je jezelf trainen om die ruimte te leren creëren, zodat je sturing blijft houden over wat je wilt en belangrijk vindt.
Resultaat
Met reFresh your mind kun je gezond en vitaal je werk blijven doen.
• Je bouwt bewust een rustmoment in om je focus en aandacht te verleggen.
• Je zet jezelf letterlijk in beweging en verfrist daarmee je lichaam en geest.
• Je kijkt anders naar je eigen hardnekkige patronen.
• Je beseft dat jij zelf ruimte kunt maken voor verandering.
• Je neemt de regie over je leven en geeft richting aan wat jij belangrijk vindt.
Resultaat voor de organisatie:
ReFresh your mind vergroot zelfstandigheid en verantwoordelijkheid. Medewerkers staan daardoor in hun kracht en zijn niet zo snel uit het veld geslagen. Daarmee vormen zij de basis van een gezonde, groeiende organisatie.
» Programma in detail
» Download de brochure reFresh your mind
» Maak een afspraak
____________________________________________________________
‘In ons team wilden we feedback leren geven en makkelijker ‘nee’ durven zeggen. Tijdens de training ontdekten we vooral dat we niet duidelijk communiceren en over onze grenzen gaan omdat we zo loyaal zijn aan het team. Té loyaal, waardoor we onszelf uit het oog verliezen. Ik heb nu geleerd om loyaal te zijn aan het team én aan mezelf.’
Focus en aandacht
Veronique Willaert-Schoots is een van de trainers van reFresh your mind. “Ik zeg altijd: veranderen is een werkwoord. Je aandacht naar binnen richten en focussen leer je door te doen, te oefenen en bewust te zijn van wat je doet. Het veranderen van je focus en aandacht is een continu proces.”
Individuele coaching
Merk je dat je vastloopt in je werk of wil je jouw kwaliteiten gericht doorontwikkelen? Kies dan voor een van de korte individuele coachingstrajecten die bij jou past:
• Me time – een traject van 5 of 9 coachingsgesprekken waarin je ruimte maakt om je kwaliteit te (her)ontdekken. Je leert jouw competenties gericht inzetten.
• Feel the motion – een coachingstraject waarin je in 5 sessies via beweging werkt aan jouw ontwikkeling. Je traint je body en mind en maakt ruimte voor verandering.
• Rebuild your energy – een traject waarin je met een coach en mesoloog werkt aan het herstel van jouw energie en vitaliteit. Je leert je gezondheid managen en een burnout voorkomen.